Ya es movember y os proponemos la 6ª salida en bici con bigote. Este año queremos llegar  a más ciclistas, así que  NO hemos organizado una salida en bici con bigote  sino de forma más amplia y pedimos a las grupetas de Zaragoza y alrededores , el 19 de movember puedan programar su salida en torno e esta idea :

Todo ciclista que en la mañana del domingo 19 de movember,  pare en Muel, en el Bar Goya con un bigote*, le invitamos a una cerveza

Cortesía de Ambar, de SencilloBikes y  de velocípedos Sorolla y con el excepcional  servicio del Bar Goya.     * bigote propio ( lo ideal), bigote postizo , bigote pintado con estilo.

Animamos a todos los grupos de Zaragoza a difundir y participar en este evento abierto, en hacer una salida en bici con bigote e incidir en la sensibilización y la educación sobre algunos de los problemas de salud más graves que afectan a los hombres, para conocer los hechos sobre problemas como:

Cáncer de próstata

Cáncer de testículos

Salud mental

Debemos a conocer los factores de riesgo, y las sencillas pautas para prevenir y detectar cualquiera de las patologías lo antes posible. Los ciclistas ya tenemos ganado un paso, nuestra conciencia sobre nuestra salud que gracias a la actividad deportiva ya tomamos cierto control en nuestra salud.

Movember  es un mes especial para animar a conocer los factores de riesgo, y las sencillas pautas para prevenir y detectar cualquiera de las patologías lo antes posible que más inciden en la salud  y significa conseguir mejorar la sensibilización y la educación sobre algunos de los problemas de salud más graves que afectan a los hombres. Conoce los hechos sobre estos problemas con la información que la fundación movember nos brinda y que es de gran utilidad:

Cáncer de próstata | Cáncer de testículos | Salud mental

(fuente https://es.movember.com/)

¿Qué es el cáncer de próstata?

La próstata es una glándula situada justo debajo de la vejiga, delante de los intestinos. Produce un fluido que protege y enriquece el esperma.

El cáncer de próstata se produce cuando algunas células de la próstata se reproducen mucho más rápido de lo normal, dando lugar a un tumor. Si no se trata, las células cancerosas de la próstata pueden acabar propagándose e invadir partes distantes del organismo, especialmente los nódulos linfáticos y los huesos, causando tumores secundarios mediante un proceso conocido como metástasis.

Uno de los aspectos más preocupantes de la enfermedad es que la mayoría de los cánceres de próstata se desarrollan sin que los hombres experimenten síntomas en las primeras etapas.

Conoce los factores de riesgo

El cáncer de próstata solo afecta a los varones, ya que las mujeres carecen de próstata. Los factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad incluyen:

Edad
Cuánto más mayor sea un hombre, más posibilidades tendrá de que le diagnostiquen cáncer de próstata.

Historial familiar
Los hombres con un padre o hermano que haya tenido cáncer de próstata son dos veces más propensos a desarrollar la enfermedad.

Grupo étnico
Se producen más casos entre varones negros africanos y afrocaribeños.

Qué hacer

Si estás preocupado o estás experimentando alguno de estos síntomas, es importante que lo consultes con tu médico.

¿Qué es el cáncer de testículos?

Los testículos son parte del sistema reproductivo del hombre y se encargan de producir hormonas masculinas (principalmente testosterona) y esperma. El cáncer de testículo se inicia a modo de crecimiento anormal o tumor que se desarrolla en uno o ambos testículos.

Más del 90% de los cánceres de testículos se desarrollan en las células germinales, que son las encargadas de producir esperma. Los tumores testiculares secundarios son causados por células cancerosas que se propagan a los testículos desde otras partes del organismo (matástasis). Estos cánceres son mucho menos comunes que las formas anteriores de cáncer de testículos.

Conoce los factores de riesgo

Los varones jóvenes de entre 15 y 40 años son los que corren mayor riesgo de desarrollar cáncer de testículos. Las causas del cáncer de testículos no son conocidas, pero existen factores que pueden aumentar el riesgo en los hombres, tales como:

El historial familiar, como es el caso de un padre o un hermano al que se le haya diagnosticado cáncer de testículos.

Ya haber padecido anteriormente cáncer de testículos.

La criptorquidia (descenso incompleto de los testículos) de nacimiento.

Se piensa que el síndrome de Down aumenta el riesgo de cáncer de testículos.

No existe ninguna conexión conocida entre el cáncer de testículos y las lesiones de testículos, los desgarros musculares, los baños calientes o la ropa ajustada.

El historial familiar es una de las herramientas más potentes que hay para comprender tu salud. El historial familiar afecta al nivel de riesgo que tienes de contraer cáncer, diabetes, enfermedad cardiovascular y apoplejía, entre otras afecciones. Todo comienza con una conversación; habla con tu familia y toma nota de las enfermedades padecidas por parientes directos. No te olvides de informarte también sobre los familiares fallecidos.

Salud mental: por qué es importante

Cualquiera, a cualquier edad, puede sufrir un problema de salud mental. Para muchos hombres resulta difícil compartir sus problemas y tratan de "ser fuertes y permanecer callados" en vez de conseguir apoyo cuando lo necesitan, a pesar del efecto perjudicial que esto puede tener en ellos. Es importante tener iniciativa en el tema de la salud mental, ser consciente de los factores de riesgo y los síntomas y mantenerse en contacto con los amigos y la familia.

Cómo obtener ayuda

Si tú o una persona que conoces tiene algún problema de salud mental lo primero que hay que hacer es hablarlo con alguien. Puede ser tu médico, tu familia, tus amigos o una persona anónima en un teléfono especializado de ayuda; tienes a tu alcance asesoramiento y herramientas eficaces para ayudarte.

Factores de riesgo

Hay una serie de factores asociados a un mayor riesgo de padecer un problema de salud mental, como por ejemplo:

• Historial familiar o personal previa de problemas de salud mental.
• Consumo de drogas o alcohol
• Afecciones médicas graves
• Aislamiento o soledad
• Desempleo, indigencia, conflictos u otras situaciones vitales estresantes

Si piensas que tú o alguien que conoces está en riesgo Es importante que digas algo. Recurre a tu médico, a un profesional de la salud mental

Los ciclistas siempre hemos estado concienciados  pero debemos hacerlo más.

Numerosos ciclistas de élite, como puede ser Markel Irizar saben que desde los gestos de las campañas de movember se comienza a vencer numerosos batallas

Movember (contracción en inglés de Moustache bigote y November noviembre) es un evento anual en el que los varones dejan crecer su bigote durante el mes de noviembre y se organizan encuentros con la intención de concienciar sobre temas de salud del hombre tales como cáncer de próstata, ​ cáncer de testículo, depresión masculina y similares y recaudar dinero para ayudar en cada país a una o más instituciones dedicadas a luchar contra dichos problemas de la salud masculina.

Fue celebrado por primera vez en Australia en el año 2003 cuando un grupo de jóvenes de Melbourne  tuvieron la idea de dejar crecer sus bigotes para apoyar a un amigo aquejado de cáncer de próstata. Desde el año 2004, la Fundación Movember comenzó a recolectar fondos para destinarlos a la lucha contra el cáncer de próstata en Australia

A partir de 2007, el evento comenzó a realizarse también en Canadá, España, Estados Unidos y Reino Unido recaudando dinero para ser destinado a una o más asociaciones para investigar sobre temas de salud de los hombres en cada uno de dichos países.

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